去西北旅游需要准备什么东西 猎色牛黄泡腾片怎么使用

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1. 去西北旅游需要准备什么东西
2. 红牛里的牛磺酸是什么

1、西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物、水壶、墨镜、太阳帽和特级防晒霜以做外出护肤之用。

2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。 

3、刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。 

4、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。 

5、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 

6、小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的。

注意事项

1、西北地区由于地域广阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动，早晚温差较大，请带好衣物。 

2、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时（如进清真寺），请谨记接待人员所宣布的有关考察项目注意事项。穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等民族）

A、忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血液，不食自死动物。

B、进入清真寺禁止吸烟、饮酒，礼拜堂内禁止拍照。 

3、沙漠旅行提示：骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人休整身心、调整情绪、锻炼意志、体验独特的最佳选择。那叮咚作响的驼铃，浩瀚无垠的大漠，沙海的日落与日出无一不给您带来神秘、淳朴的感觉。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告： 

A、参加沙漠旅游切莫单独行动。

B、沙漠中昼夜温差大，要多准备衣服备用。要随身携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服。

C、沙漠探险旅游是一项集体活动。

D、在沙漠中要注重环保，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋。

E、骑骆驼时，要防止骆驼起来和卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰，要绷着劲，要顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿，并适时下来走一段。

4、到达高原后注意的事项: 

刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。 

人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

进高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。 

注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。

在高原地区，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

西北特点就是风沙大，日头足。

｡◕‿◕｡1.防晒类。

防晒霜，男女生都要，要考虑被晒伤的可能性，手脚、四肢也要涂，而且防晒一天可能要补至少一次；

遮阳伞，好的遮阳伞甚至可以降低伞下温度。

｡◕‿◕｡2.防风类。

魔术头巾，这真是个万能的东西，其实就是个有弹性的布套子，有各种图案和颜色，十块一个，不用的时候可以缠在手上，可以扎头发，有风沙或者大风撑不住伞，就可以套上魔术头巾，挡住口鼻、甚至包住头发，再加上一副墨镜，就可以不惧阳光了！

眼药水，被风沙吹了眼睛千万不要用手揉，请用眼药水…

润唇膏，可以防止产生身处上甘岭的感觉。

｡◕‿◕｡3.防光类。墨镜，白天日头足，晃眼，尤其是自驾，白天开车没有墨镜，回来眼睛会特别难受的

｡◕‿◕｡4.补充、恢复类。

蜂蜜，去西北我会随身带一小瓶蜂蜜，每天早晨泡一杯，滋润身体，也有利于降低旅行的燥火。

泡腾片，补充维生素C，西北多吃羊肉，维C可能摄入不足。

补水面膜，数片！每天补水，减少干燥形成的脸部干纹（时间长会变成皱纹），另外，睡眠面膜效果相对弱。就用袋装的纸膜。

西北地区属温带大陆性气候，温差很大，早晚都需要穿长袖，要带轻便保暖的衣服、登山鞋、雨衣。要带大檐帽、太阳镜、唇膏、防晒霜、美白面膜、保湿霜、头巾或口罩、肠胃、过敏、感冒、蚊虫叮、消炎、跌打等必备药是必须的。西北地区缺水，带上湿巾用处很大。部分少数民族不收硬币，准备足够的纸币零钱，哪里的公厕可是收费的。外出中午不回城的话，带上足够的水和干粮。旅行的路上大部分都是些山路，带点晕车药，注意高原反应。

红牛中的牛磺酸（Taurine）又称β-氨基乙磺酸，最早由牛黄中分离出来，故得名。

人体合成牛磺酸的半胱氨酸亚硫酸羧酶活性较低，主要依靠摄取食物中的牛磺酸来满足机体需要。

“红牛”（Red Bull）是全球首先推出且被人熟知的的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛（Red Bull）饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因、muco-纤维醇和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。

牛磺酸又称β-氨基乙磺酸，纯品为无色或白色斜状晶体，无臭，牛磺酸化学性质稳定，不溶于乙醚等有机溶剂，是一种含硫的非蛋白氨基酸，在体内以游离状态存在，不参与体内蛋白的生物合成。

牛磺酸虽然不参与蛋白质合成，但它却与胱氨酸、半胱氨酸的代谢密切相关。人体合成牛磺酸的半胱氨酸亚硫酸羧酶（CSAD）活性较低，主要依靠摄取食物中的牛磺酸来满足机体需要。

牛磺酸广泛分布于动物组织细胞内，海生动物含量尤为丰富，哺乳类组织细胞内亦含有较高的牛磺酸，特别是神经、肌肉和腺体内含量更高，是机体内含量最丰富的自由氨基酸，体内牛磺酸几乎全部以游离形式存在，且大部分在细胞内，细胞内外浓度比为100—50000:1，人体含牛磺酸总量约为12-18克，其中15-66mg存在于血浆中，75%以上存在于骨骼肌肉，心肌细胞与血清牛磺酸浓度之比为200:1。

牛磺酸是一种人体必需的氨基酸，人体内牛磺酸以游离形式存在，约为12-16g。美国日本等国家已经明文规定，婴幼儿以及儿童食品中必须添加牛磺酸。 世界各地流行的功能性饮料主要以补充牛磺酸为主。我国人均牛磺酸消费量远低于世界平均水平 。

易加能易加泡腾片是永安药业的牛磺酸抗疲劳护肝，一片牛磺酸含量达到800mg，是一罐红牛的6.4倍 。在保证其抗疲劳提神的同时降低咖啡因的含量，目前其咖啡因含量远低于使用标准，更低于市面上的大部分功能饮料，因此也被称为安全健康的强化型固体红牛。